2020-03-10から1日間の記事一覧

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このところ、寝る時間が午前一時を回ってしまうようになった。もともと、中途覚醒や早朝覚醒で睡眠時間が短く、熟睡感も無い。睡眠が乱れると、食事時間やいろんな用事、行動の時間がことごとくずれて遅れていく。そして、日中は眠くて眠くて半端ない。